こんばんは。昭島スマイル 日野スマイルとして介護保険タクシーを展開しております。ノーザンインク増井です。
久しぶりの投稿となりますが、6月中旬になり30℃を超える日が続くようになりました。
高齢者の方は暑い日に限らずですが、体内の水分量が減っているので水分補給は一年を通して意識しておきたいところですね！
脱水状態になると血液が濃くなり脳梗塞や心筋梗塞の発症につながりかねませんので、注意してたいものです…
高齢の方は1日に1ℓ〜1.5ℓが必要な水分量です。脱水にならないように、一日を通してしっかり摂取していくことが重要です。
たとえば、いつも使っているコップや湯呑み１杯あたりの容量はどれくらいかを把握して、何杯飲んだかを記録したり、１日分の飲み物のペットボトルを用意して、「ここにある飲み物は午前中の分」「夕飯前に、ここまで飲みきってね」というふうに目安を伝えたりすると、わかりやすいと思います。
水分を摂りたがらない方もいらっしゃいますので、 「なんのために飲むのか」をご本人がしっかり自覚することも必要です。
まだまだ暑くなりますので、気をつけて参りましょう。
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